V času razglašene epidemije v RS zaradi COVID-19 in v obdobju izvajanja ukrepov za preprečevanja širjenja virusa ter varovanja zdravja prebivalcev, predvsem najbolj ranljivih skupin, smo v naših društvih in klubih v tednu od 9. do 13.3. prenehali z izvajanjem skupinskih programov. Ker pa se zavedamo pomena ohranjanja zdravja, telesnega in psihičnega počutja naših članov v času izolacije, smo v društvih podvzeli vrsto novih aktivnosti in prilagoditev obstoječih programov. V nadaljevanju prilagamo kratek pregled konkretnih aktivnosti:

Koronarni klub Ljubljana

• Vaditelji so oblikovali programe vadbe, primerne skupinam, ki jih vodijo v Ljubljani in okolici. Skupno imamo 27 vadbenih skupin. Programe smo poslali članom po e-pošti in po navadni pošti tistim, s katerimi elektronska komunikacija ni mogoča. Oblikovali smo program G-I-O, aerobno-dinamično vadbo in vadbo sede za člane z omejitvami lokomotornega sistema. Vadbo smo poslali po e-pošti 257 članom, 112 članom pa po navadni pošti.

 

1. 1. V »živo« poteka vadba na FB (Facebook) vsak dan od 9.30 do 10.ure. Vodi jo Tina Magdalenič in je oblikovana za različne zmogljivostne stopnje. Do 24. 4. 2020 je bilo prek te aplikacije izvedenih 23 vadb.
   2. Vzpostavili smo odprti telefon s specialistko kardiologije prof. dr. Ireno Keber, dr. med., 2-krat tedensko in 2-krat tedensko z diplomirano medicinsko sestro Marjanco Čuk. Pogovori potekajo redno.
   3. Z dr. Nino Vene, diplomirano psihoterapevtko in specialistko kardiovaskularne medicine sproti usklajujemo termine psihoterapije za premagovanje tesnobe, notranjih stisk in anksioznosti in ob tem obveščamo člane. Od 1.4 do 24.4 je bilo opravljenih 10 individualnih terapij, ki so potekale telefonsko.
   4. Vaditelji KKL so opravili 427 pogovorov s člani, katere vodijo v procesu rehabilitacijske vadbe. Pogovori v povprečju trajajo 20 minut in so namenjeni prepoznavanju ter oceni stanja članov, spodbujanju k izvajanju ukrepov za preprečevanje Covid-19, usmerjanju k izvajanju programov telesne vadbe in ohranjanju zdravja. V primeru poslabšanja počutja ali zdravstvenega stanja, člane usmerimo na telefonski pogovor s kardiologinjo, ki vodi telefonsko svetovanje, oz. se posvetujemo s strokovnim svetom za dodatna navodila, ali pa svetujemo članom, da stopijo v stik s svojim zdravnikom.

• Mlajši člani dodatno komunicirajo preko e-pošte ali SMS sporočil, povprečno 4-5 krat dnevno.

 

1. S strokovnim svetom KKL sodelujemo glede vprašanj članov, ki so vezana na srčno-žilne bolezni in počutje posameznikov.
2. Članom smo v času samoizolacije poslali 4 obvestila:

• Navodila glede vadbe : 3-specializirane programe, G-I-O, aerobno-dinamično, vadbo sede; (17.marec)
• Informacije o vseh prilagojenih aktivnostih, ki smo jih uvedli in jih izvajamo v KKL ter posredovali kontakte za odprte telefone (1.april)
• Navodila za nadaljevanje izvajanja dejavnosti v času samoizolacije in zahvala članom za njihovo sodelovanje (15.april)
• Obvestilo o strokovnih smernicah (COVID-19 in zdravljenje z zaviralci angiotenzin pretvarjajočega encima (ACE) ali blokatorji angiotenzinskih receptorjev (ARB) – skupno stališče Združenja kardiologov Slovenije in Združenja za arterijsko hipertenzijo pri Slovenskem zdravniškem društvu) (18.april)

1. Vodstvo kluba je opravilo telefonske pogovore z vodij vadbenih skupin, kateri kot prostovoljci izvajajo pomoč pri socializaciji med člani, znotraj svoje vadbene skupine večkrat pokličejo člane, v primeru, da se izkaže potreba po nadaljnji psihološki ali zdravstveni pomoči, vodje vadbenih skupin obvestijo koordinatorja zdravstvenih posvetov, v KKL Petro Simpson Grom.

Vse aktivnosti, ki jih izvajamo za naše člane, so na voljo tudi njihovim družinskim članom.

Petra Simpson Grom

Koronarni klub Celje

Člane Koronarnega kluba smo že konec februarja opozorili ( zlasti dr. Tasič) na nevarnost okužbe. 12.3. so vsi terapevti in vodje skupin dobili navodila, da obvestijo svoje skupine o prenehanju vadbe. Ob tem so člane vzpodbudili, da doma izvajajo vaje, ki so jih v skupini, kdor ima sobno kolo, pa tudi na kolesu. Informirali so jih tudi o tem, da jim bodo ob tem v pomoč. Člani smo obvestili tem, da je možen razgovor tudi z zdravnikom, vsak četrtek med 10 in 12 uro. Kar nekaj klicev je bilo o problemih z zdravjem. Svetovanje o vodenju krvnega tlaka je bilo zelo pogosto, saj je bilo pod stresom precej bolnikov. Tudi probleme rekreacije s hojo, smo reševali z nasvetom o možnosti sprehoda in nordijske hoje posameznikov po Srčni poti, a tudi po poti v parku pred koronarnim klubom, kjer je izmerjena pot za Šest minutni test hoje.

Kar nekaj članov oz. bolnikov je imelo v izolaciji težave z dihanjem, spanjem, motnjami ritma, vendar ni bilo potrebno nobenega napotiti v nadaljnjo obravnavo, vkljub temu, da je kardiološka ambulanta v ZD sprejemala nujne in bolnike z napotnico: hitro.

Nasvete so dobili tudi člani iz občin Vojnik, Šentjur, Laško, Zreč in ne samo člani v Celju. Nasveti so prilagojeni lokalnim možnostim z upoštevanjem omejitev, ki jih je izdalo ministrstvo, svetovali pa so tudi terapevti, ki vodijo dislocirane skupine, na voljo so jim po telefonu poklicali pa so tudi sami terapevti ( vodje vadbenih skupin) tako so jim bili v psihološko in moralno podporo. Ti so svetovali tudi oblike vaj, ki jih bolniki in člani že poznajo, a je bilo potrebno, da se jih v tem depresivno kriznem obdobju spodbuja, vliva pogum in zaupanje.

Pogosto so bile pogovorne dileme o prehrani, jemanju vitamina C in cinka, ter raznih temah, ki so krožile po medijih. Vztrajali smo na spoštovanju ukrepov , samo-izolaciji, nošenju mask, higieni rok, o varnem življenju z družinskimi člani itd. Tako do sedaj med člani še ni prišlo do poznane okužbe s COVI 19.

Priporočali smo tudi, da se vključijo v nacionalni program, ki ga je izvajal radio Slovenija na prvem programu pred večernimi poročili ob 19, kjer smo lahko vsakodnevno sodelovali pri sprostitvenih tehnikah in dihalnih vajah, ki so bile za nas zelo koristne.

Nadaljujemo s temi programi, vendar menimo, da do rednih vaj, kot so bile pred epidemijo in v enakem številu udeležencev, še ne bo kmalu mogoče Bo pa nekoliko lažje v Celju, kjer je aerobni center in omogoča vaje z distanco 2 m, ob nošenju mask, razkuževanju in ostalih preventivnih ukrepih. Bo pa mogoče izvesti varen šest minutni test hoje, predvsem za oceno koliko se pozna bolj sedentaren slog življenja med epidemijo. To bo zanimiva študija tudi za Slovenske razmere, ki bo pokazala, kaj smo dobrega ali slabega pridobili v tem izolacijskem času. Mogoče bo izvesti tudi obnovitveno šolo nordijske hoje, poleg tega pa še uvesti vaje po Viberju in Skypu, kar nekateri člani obvladajo.

Franjo Luc, prim. Janez Tasič, dr.med.

Koronarno društvo Slovenske Istre

V Koronarnem društvu Slovenske Istre smo dne 12.3.2020 prenehali z izvajanjem skupinskih aktivnosti  in prilagodili določene aktivnosti, saj smo na prvo mesto postavili ohranjanjezdravja, telesno in psihično počutje naših članov:

1) Vodja vaditeljev je skupaj s strokovnim vodjem Simonom  Korošec, dr. med., spec. Interne medicine, oblikovali programe vadb posamičnih članov (17 vadbenih skupin), poslali smo jihpo elektronski pošti in po navadi pošti (tisti članom, ki nimajo e-maila).Poleg našega programa smo poslali tudi druga elektronska gradiva (npr. ZRS Koper

– Ostanite doma, (P)Ostanite aktivni, Pravilna namestitev zaščitne maske za enkratno uporabo – NIJZ, itd.).

2) Vzpostavili smo telefonske pogovore s kardiologi (prim. Dorijan Marušič, dr. med., specialist kardiolog in Simon Korošec, dr. med., spec. interne medicine);

3) Vzpostavili smo tudi telefonski pogovor z Živo Marušič, mag. psihologije;

4) Vodje skupin in vodja vaditeljev so opravili opravljajo telefonske pogovore s člani za spremljanje njihovega počutja, ter jim svetovali po svojih močeh

5) Vodja vaditeljev je Nejc Godina skupaj z vaditeljicami v živo prikazal vadbo, ki je bila dosegljiva  na spletni strani www.kdsi.si ob določenih dnevih ob določeni uri oziroma po urniku.

6) Strokovni sodelavci so odgovarjali na individualna vprašanja članov, ki so nam jih poslali po mailu, glede srčno-žilnih bolezni.

7) Naše člane redno obveščamo o novicah preko naše spletne strani www.kdsi.si .

Ladislav Pevnik

 

Koronarno društvo Gorenjske

Zaradi ukrepov za zajezitev okužb s korona virusom je društvo 12.3.2020 prekinilo vse dejavnosti, ki vključujejo druženje članov. To pomeni, da smo odpovedali rehabilitacijo v Šmarjeških toplicah, telovadbo in pohode. Dejavnosti so se tako prenesle na posamezne člane društva.

1. 1. V pomoč so nam vaje, ki jih izvajamo preko FB in smo jih dobili od gospe Tine Magdalenič.

• Vodje telovadnih skupin se telefonsko povezujejo s člani, jim dajejo podporo in usmerjajo vadbo.

 

1. Vsem članom je bilo z elektronsko ali navadno pošto posredovano sporočilo, s katerim člane opominjamo na važnost dnevne fizične vadbe in sprehodov in jim sporočamo, da niso sami. Posredovana je bila telefonska številka predsednika in poziv, da jo člani v stiski pokličejo.
2. Od vlade pričakujemo, da bo odpravila omejitve gibanja in nam omogočila pohode – seveda z omejitvami in zaščito. To bo zmanjšalo psihične stiske in pripomoglo k boljšemu počutju članov.

Ferdo MEGLIČ

Koronarno društvo Postojna

Zadnje izvedbe redne telesne vadbe v skupinah smo izvedli 9.3.2020 v Pivki, 10.3. v Postojni in Prestranku

Po prenehanju organizirane vadbe so bile Izpeljane naslednje aktivnosti:

1. Takoj po nastopu epidemije Covid-19 smo obvestili vse telovadeče člane in ostale člane društva o nastalih razmerah v Sloveniji in v svetu z nasveti o nadaljnjem druženju članov, upoštevanju medsebojne razdalje, pohodih v naravo, samostojni izvedbi telesnih vaj…
2. Vsem članom smo poslali priporočila oz. “ Poziv k upoštevanju priporočenih ukrepov”, pripravljen s strani NIJZ . Prav tako smo jih seznanili, da je za namen razbremenilnih pogovorov v tej situaciji na razpolago ga. Polona Černigoj, psihologinja iz CKZ Postojna, dosegljiva med tednom v času od 8.00 do 14.00 h na tel.št.: 031 363 448.
3. Preko telefonskega preverjanja aktivnosti članov, smo le-te po dve ali tri osebe z ustrezno medsebojno razdaljo usmerjali na ustaljene lažje pohodne poti.
4. Redno potekajo telefonski pogovori med člani upravnega odbora o trenutnih razmerah.
5. Vodje telovadnih skupin so posebej opravili razgovore z najstarejšimi člani društva (18), Nekateri se zaradi zdravstvenega stanja ne morejo več udeleževati rednih telesnih vadb. Tisti, ki se lahko gibljejo, hodijo v naravo, nekateri po malem urejajo vrtičke in okolice hiš. Zahvalili so se nam, da smo jih poklicali in da v teh težkih časih mislimo nanje.
6. Članom smo 25.4. preposlali e-priročnik “Ostanite doma-ostanite zdravi-ostanite aktivni”, ki smo ga kot društvo prejeli od Inštituta za kineziološke raziskave ZRS Koper. V gradivu je nabor priporočil, navodil in vaj za gibalno vadbo za vse zdrave posameznike ter posebej za bolnike z nekaterimi kroničnimi boleznimi, ki so bolj podvrženi okužbam.
7. Nekateri člani izvajamo vsakodnevne vaje predvajane v živo preko facebooka za različne zmogljivostne stopnje.Lidija Zadel
8. Sicer pa je za starejše ranljive skupine prebivalcev ponujena tudi pomoč občinskih socialnih in patronažnih služb.

Koronarni klub Sevnica

Konec februarja smo vsem članom poslali vabilo na občni zbor, ki bi ga imeli 11.3.2020 ob 14. uri, v predavalnici Zdravstvenega  doma Sevnica, skupaj s programom dela za leto 2020. Zaradi nastale situacije, smo 9.3.2020 občni zbor odpovedali. Člane smo obvestili po elektronski pošti, ostale pa po telefonu. Nato smo v torek, 10.3.2020 zopet obveščali telovadeče o odpovedi telovadbe v vseh enotah – v Tržišču in Krmelju je telovadba v osnovni šoli, v Sevnici v zdravstvenem domu in na Trnovcu v gasilskem domu.

V tem času drugih aktivnosti ne izvajamo, vodstvo KK je dosegljivo po telefonu ali elektronski pošti. Člani pa se med sabo pokličemo po telefonu in s pogovori premagujemo tesnobo in strah, ki se je v teh časih naselil med nas.

Jožica Poljanec

Koronarni klub Savinjska dolina Žalec

Ob zaznanem širjenju corona virusa smo po uskladitvi predsednika s člani UO in z vaditeljicami in vaditelji preventivno prenehali z vadbami v vseh skupinah 13.3.2020, torej že pred Uredbo vlade o razglašeni epidemiji 15.3.2020.

Telefonske kontakte z našimi člani imamo sedaj predvsem preko vodij vadbenih skupin.Le-ti nam poročajo, da naši člani nimajo težav v času omejitev gibanja oziroma ukrepov v času epidemije in da so dobro socialno vključeni. Člani so seznanjeni, da v primeru kakršnihkoli vprašanj lahko pokličejo na telefonske številke, ki so objavljene na naši spletni strani.

Osebnih srečanj nimamo, tudi člani Upravnega odbora komuniciramo s telefoni in emali. Pisarna, ki je zelo majhna, ne more zagotavljati varnega okolja za sestanke.

Proučili smo tudi pobudo za vadbo preko video povezav (face book) in prišli smo do zaključka, da skoraj noben vadeči član ni vključen v face book. Večina članov nima vzpostavljenih povezav na socialnih omrežjih, zato jim bomo posredovali po pošti skupaj z našim glasilom Kapljice zdravja nekaj gradiva za vadbo, ki smo ga prejeli od strokovne sodelavke na ZKDKS.

Tudi po sprostitvi ukrepov še ne vemo, kako bomo izvajali vadbe, saj je telovadnica v Žalcu premajhna, da bi zagotavljala 1,5-2 metrski odmik vadečih, vadbena skupina v Šempetru pa vadi v šolskih prostorih, ki nam sedaj niso na voljo in se sprašujemo, kako bo v bodoče, če bo potrebno upoštevati vse ukrepe proti širjenju virusa

Po sprostitvi bo možno izvajanje programa pohodov in nordijske hoje, v kolikor bo interes skupine, saj se bo vadba pomaknila v poletne mesece.

V koliko bodo omejitve ostale na sedanjem nivoju tudi v jesenskem terminu, bomo za vadbe poskusili najti drugačno možnost, kot jo imamo sedaj, saj je zaradi omejitev ne bomo mogli izvajati v sedanjih prostorih.

V aprilu smo imeli korespondenčno sejo UO. V maju bomo izdali naše glasilo Kapljice zdravja, da obvestimo naše člane o aktualnem dogajanju.

Predsednik, tajnica in blagajničarka delamo tekoče delo in spremljamo prispelo pošto in smo v kontaktu z ostalimi člani UO in vodji vadbenih skupin

Miha Randl

Koronarni klub Mežiške doline

Zelo občutno se je spremenilo življenje on pandemiji korona virusa. Najbolj se je zarezala pandemija v življenje kluba že v tednu pred 10. In 14. marcem 2020. V tistem tednu smo bili v končevanju priprav na občni zbor, ki je bil predviden za soboto 14. marca in ki smo ga odpovedali. Kot nadomestilo občnega zbora smo se poslužili dopisne seje odbora, na kateri smo potrdili dokumente, ki so v pristojnosti zbora članov z dogovorom, da skličemo zbor takoj, ko bo stanje glede korona virusa dopuščalo oz. se bo možno družiti v večjem številu.

V tednu po 16. marcu smo odpovedali vse rehabilitacijske vadbe, sočasno smo izdali priporočilo o nadaljevanju vadbe v individualni izvedbi, v vsem tem času smo ostali v stalnem kontaktu z vodji skupin in spremljanjem o dogajanjih med članstvom glede zdravstvenega stanja članstva.

Od naše mentorice prim. Cirile Slemenik Pušnik dr. medicine smo prejeli poseben poziv o spremljanju dogajanj na terenu. Istočasno je naša mentorica ponudila pomoč za prizadete člane na področju zdravja. Vsi vodje skupin so spremljali svoje člane in jim nudili podporo pri preživljanju karantenskih dni v osamitvi.

Kot predsednik društva sem vzpostavil kontakt z veliko večino članov preko telefona in elektronske pošte. Mrtvi čas v času karantene sem uporabil za urejanje kontaktov s člani s tem, da sem jih osebno poklical in urejal matično evidenco. Veliko članov je imelo še samo stacionarne telefonske številke, ki pa že več ne obstajajo. Po raznih možnih povezavah sem vzpostavil z njimi kontakt in tako pridobil preko sedemdeset elektronskih naslovov, s katerimi je olajšano kontaktiranje s članstvom. Sedaj imamo možnost direktnega kontakta s preko polovice člani. Opažal sem, da članom zelo veliko pomeni osebni kontakt.

Ob pogovorih sem opažal, da je velika večina članov tudi v času karantene zelo aktivna ob resnem upoštevanju vseh varnostnih ukrepov. Vsi pa izražajo željo po čim prejšnjem odprtju ponovnega druženja na rehabilitacijskih vadbah. Do sedaj sem poklical skoraj vse člane vsaj dvakrat. Nikjer pa nisem opazil kakšne posebne kritične situacije . Tudi zdravstvena oskrba je pri vseh potekala v zadovoljivi obliki.

Naj zaključim z mislijo, da si vsi povprek želimo čim prejšnjega končanja stanja v osamitvi in srečanja na kakšnem večjem druženju. Moje razmišljanje gre v smeri srečanja v naravi in ob enem tudi ocenitve dela preteklega leta, druženju in razveselitvi.

Alojz Ovnič

Koronarni klub Mislinjske doline

V Koronarnem klubu Mislinjske doline smo tudi mi začasno prekinili redne skupinske telesne vadbe in aktivnosti z skupnim druženjem. S svojimi člani sodelujemo tako, da smo sistematičnih telefonskih kontaktih in kontaktu preko elektronske komunikacije. Članom, kateri imajo E naslove smo v PDF posredovali tekst podpora srčno – žilnim bolnikom v času samo izolacije, katerega je pripravila ga. Petra Grom Simpson. Ostalim članom, kateri nimajo E pošte, smo omenjeno gradivo poslali po navadni pošti.

Dominik Javornik

Koronarni klub Maribor

V našem društvu smo prilagodili načrtovane aktivnosti na naslednji način:

1. Vse aktivnosti smo ustavili.
2. Zadnja rehabilitacijska vadba je bila opravljena 09.03.2020.
3. Koronarni klub Maribor ima i svoje skupine v 8 občinah in že to je prepreka za kakršno koli aktivnost. Po veh vsega pa še vaditeljice niso iz občine, kjer se izvaja rehabilitacija
4. Vaditeljice pa so vse še v službah in to v UKC Maribor in v tem času delajo dnevno od 10 do 12 ur. Zato ne moremo od njih pričakovati , da bodo aktivne še na spletu za naše člane, saj imajo doma še šolo obvezne otroke.
5. Vodje vadbenih skupin ( prostovoljci) pokličejo ali preko sporočil kontaktirajo naše člane.
6. Dne 06.03.2020 smo uspeli speljati občni zbor.
7. V Koronarnem klubu Maribor; z namenom, da omogočimo članom lažjo participacijo; za rehabilitacijsko vadbo in članarino, le to plačujemo po desetinah- to pomeni skozi vse leto. Sedaj nam je to onemogočeno.
8. Klub je do danes poravnal vse obveznosti do upnikov. Na računu imamo še nekaj denarja in upamo, da bomo tudi v bodoče poravnali vse naše obveznosti- fiksne stroške, ki nastajajo ne glede ali smo aktivni ali ne. Ti stroški so : elektrika, obratovalni stroški za prostore, ki jih imamo v najemu, telefonija, internet z davčno blagajno.
9. Majda Mihocek

Koronarno društvo Radenci

Z razglašeno epidemijo v RS zaradi Covid-19 in v obdobju izvajanja ukrepov za preprečevanja širjenja virusa ter varovanja zdravja prebivalcev, predvsem najbolj ranljivih skupin, smo v Koronarnem društvu Radenci po izvedenem Občnem zboru     KD Radenci 9.3. 2020 prenehali z izvajanjem skupnih   programov.

Na samem občnem zboru smo še izvedli programirano predavanje in v nadaljevanju informirali članstvo o zavedanju aktivnosti na domu pomena ohranjanja zdravja, telesnega in psihičnega počutja naših članov v času izolacije in pomena medsebojnega informiranja.

Sprejeti program aktivnosti v letu 2020 smo žal začasno morali prekiniti in sicer:

• vadbene skupine v Radencih in Gornji Radgoni smo vsled zaprtja najemnih prostorov in same prepovedi-ne izvajamo, nadaljevali bomo takoj ko bo dovoljeno;
• sodelovanje na sejmu Medical se prelaga na jesen-september;
• 40. Maraton Treh src je odpovedan in s tem naš pohod in druženje;
• predvidena predavanja, delavnice načrtujemo v jeseni;
• članom društva smo razdelili nekatera splošna napotila in tehnike vadbe na domu ter strokovni material, ,ki smo ga imeli na zalogi (za sejem Medical).

Vodje skupin in samo vodstvo društva občasno kontaktira z člani, predvsem preko telefona z željo ,da ostanejo zdravi. Naše članstvo je iz različnih občin Pomurja in od drugod in tako ne moremo izvajati skupnih programov.

EDVARD METLIČAR

 

Šaleški koronarni klub Velenje

V času razglašene epidemije v RS zaradi Covid-19 in v obdobju izvajanja ukrepov za preprečevanja širjenja virusa ter varovanja zdravja prebivalcev, predvsem najbolj ranljivih skupin, smo v Šaleškem koronarnem klubu Velenje 12. 3. 2020 prenehali z izvajanjem skupinskih programov.

Zavedamo se izjemnega pomena ohranjanja zdravja, telesnega in psihičnega počutja naših članov v času izolacije, zato poskušamo po najboljših močeh prilagoditi naš program.

Uvedli smo sledeče:

1. Vaditelji so oblikovali programe vadbe, primerne skupinam, ki jih vodijo v Velenju in okolici, skupno imamo 6 vadbenih skupin. Programe smo poslali članom po e-pošti in po SMS pošti tistim, ki elektronske pošte nimajo.
2. V »živo« VIDEO vadbo, ki poteka na FB (Facebook) vsaki dan in 24 ur na dan in preko spletne strani Šaleškega koronarnega kluba https://www.koronarni-klub-velenje.si Vodi jo mag. Petra Poznič, vaditeljica v ŠKK in je oblikovana za različne zmogljivostne stopnje. https://youtu.be/3VRFC1l0hqc
3. Na spletni strani ŠKK: http://www-koronarni-klub-velenje.si imamo tudi vodeno GIO VADBO z gospo Petro Simpson Grom in jo lahko opravlja vsak član ŠKK, sorodna društva in klubi, ki delujejo preko ZVEZE in seveda sorodniki in prijatelji Šaleškega koronarnega kluba.
4. Dogovarjamo se, da bomo organizirali hojo okrog škalskega jezera v Velenju, ko se bodo sprostili ukrepi izolacije in bodo naša druženja mogoča.
5. Z predsednico KKL ga. Petro Simpson Grom se dogovarjamo in usklajujemo termine za psihoterapevtsko pomoč našim članom od dr. Nine Vene, diplomirane psihoterapevtke in specialistke kardiovaskularne medicine.

6.Na spletni strani imate dostop do vodene GIO VADBE z ga. Petro Simpson Grom .

7.Vsa navodila glede vseh oblik vadb pričakujemo od ga. Lilijane Žerdoner, vodje aktiva vaditeljev Slovenije in strokovne sodelavke na ZVEZI, g. Alešem Brišnikom, vodjem vaditeljev v ŠKK in seveda od ZVEZE KORONARNIH DRUŠTEV IN KLUBOV Slovenije.

8. Naši člani imajo dostop in odprti telefon s predsednikom strokovnega sveta prim. Apolon Maroltom dr. med., specialist kardiologije in vaskularne medicine. ki poteka 1-krat tedensko. Teme so vezane na srčno-žilne bolezni in počutje posameznikov.
9. Imamo odprti telefon s predsednico ŠKK ga. Eriko Berlak, ki ravno tako poteka večkrat tedensko. Predsednica pokliče najbolj ranljive in si vzame čas za člane ŠKK na različne teme težav. Člani ji zaupajo in povedo svoje tegobe katere pomaga reševati tudi naš prim. Apolon Marolt.
10. Za člane ŠKK imamo vsak torek od 17:00 do 18:00 ure odprt telefon in E-mail ga. Lilijane Žerdoner, dipl. med. sestra., mag. zdravstvene nege, kjer lahko prejmejo kakšno informacijo s strani diplomirane medicinske sestre.
11. Odprt telefon za naše člane ima tudi naša podpredsednica ŠKK ga. Nina Karun, diplomirana medicinska sestra, ki prav tako pomaga in si vzame čas za naše člane ŠKK.
12. Vaditelji tudi opravljajo telefonske pogovore s člani in po svojih močeh pomagajo.

Vseh aktivnosti, ki jih v času samo izolacije izvajamo za člane ŠKK, se lahko poslužujejo tudi njihovi družinski člani in so prav tako na voljo članom drugim koronarnih društev in klubov v ZKDKS.

Erika Berlak in sodelavci

Koronarni klub Brežice

Po razglasitvi povečanega epidemiološkega tveganja v RS in nevarnosti širjenja nalezljive bolezni SARS -CoV-2 (COVID 19) in napovedanemu izvajanja ukrepov za preprečevanja širjenja virusa ter varovanja zdravja prebivalcev in rizični ranljivih skupin, predvsem kroničnih bolnikov. Smo v Koronarnem klubu Brežice 16. 3. 2020 prenehali z izvajanjem skupinskih programov. Zavedamo se, da je na prvem mestu zdravje, telesna aktivnost in psihično počutje naših članov v času samo izolacije, zato sme se odločili prilagoditi, spremeniti izvajanje našega programa. Uvedli smo sledeče sklepe: (ki smo jih sprejeli na korespondenčni seji)

1. Prilagodili smo programe vseživljenjske vadbe, ki ga vodi Koronarni klub Brežice, na področju 4 občin, v sedmih vadbenih skupinah, navodila smo poslali članom po navadi pošti, e-pošti ali preko vodjih vadbenih skupin. Tako, da doma izvajajo proces vadbe, dali jim priporočilo, naj vadijo vsak dan 15 do 30 minut.
2. Zadolžili smo vodjo vaditeljic in vodje vadbenih skupin, da s člani svoje vadbene skupine ohranjajo stike po telefonu, preverijo kako se člani počutijo ali potrebujejo pomoč, na kak način lahko pomagajo, da se odzovejo na njihove klice.
3. Obvestili smo člane, da v »živo« poteka vadba na FB- (Facebook) profilu KK Ljubljana, vsak dan od 9.30 do 10. ure ter lahko spremljajo vadbo in sproti vadijo.
4. Strokovna vodja, predsednik kluba in predstavnica vaditeljic, smo vsem članom dostopni na mobitele društva.
5. S strokovnim svetom KKB sodelujemo glede vprašanj članov, ki so vezana na srčno-žilne bolezni, počutje posameznikov ali druge zdravstvene težave.
6. Vodje skupin opravljajo telefonske pogovore s člani svoje skupine in tako spremljajo njihovo počutje, svetujejo in po svojih močeh pomagajo. O morebitnih vprašanji ali težavah sporočajo predsedniku kluba. Člani imajo dostop do spletne strani FB profila.
7. Vseh aktivnosti, ki jih v času samo izolacije izvajamo za člane, se lahko poslužujejo tudi njihovi družinski člani. Za vse informacije nas lahko kontaktirajo po telefonu ali na e-naslov: koronarni.klub.brezice@gmail,com
8. Sporočili smo članom naj redno spremljajo svoje zdravstveno stanje, vsako spremembo počutja ali telesne temperature naj sporočijo svojemu najbližjemu svojcu, posvetujejo se z osebnim zdravnikom, če potrebujejo kakršno pomoč naj pokličejo tudi vodstvo kluba.

Ostale aktivnosti okoli vlog, donacij v klubu tečejo, v akcijo šivanja mask so se vključile tudi naše članice, predsednik se udeležil brezplačnega izobraževanja na daljavo merjenje Ravni učinka pri izvedbi programov in projektov.

Alojz Brajkovič

Koronarno društvo Ilirske Bistrice

Osnovni program dela društva za leto 2020 je določil naslednje redne dejavnosti :

1. Izvajanje programa Vseživljenjske rehabilitacijske vadbe za       9 vadbenih skupin s 198 udeleženci v obsegu 80 ur,
2. Izvajanje programa Opolnomočenja in zdravstveno preventivnega usposabljanja,
3. Organizacija programa Druženje in samopomočne oblike skupinske dela,
4. Izvedba programa Enotedenske obnovitvene rehabilitacije s šolo zdravja v zdravilišču,
5. Usposabljanje za prostovoljno delo in intervizija vaditeljic.

Posebej je bil v program dela vključen še nov program, ki se je pričel oktobra 2019, to je program S plesom in objemom po zdravje.

Razmere v zvezi s pandemijo so bistveno posegle v sprejeti program v več smereh:

1. Omejitev izvajanja nekaterih dejavnosti iz vsebin rednega programa,
2. Začasno prekinitev izvajanja novega programa, pričetega v letošnjem letu,
3. Prilagoditev obsega dejavnosti,
4. Uvedba in izvajanje novih ali nadomestnih dejavnosti, ki niso bile določene s programom za leto 2020.

Aktivnosti in ukrepi pri izvajanju letnega programa dela zaradi pandemije

1. Zadnji teden v mesecu februarju je društvo glede na epidemiološke ocene strokovnjakov že nabavilo zadostno količino sredstev za higieno in razkuževanje rok za vseh devet vadbenih skupin iz programa VRVKB. Istočasno je po vseh skupinah organiziralo hitre tečaje o vzdrževanju osebne higiene, posebej glede obvladovanja kašlja ter pravilnega in učinkovitega umivanja in razkuževanja rok. V vseh vadbenih skupinah smo tako pričeli z preventivnim razkuževanjem rok pred uro vadbe in po zaključku vadbe.Tako je potekal proces vadbe vse do 10. marca.
2. Dne 10. marca 2020 je društvo prejelo poziv županstva, s katerim je pozval vse organizatorje skupinskih oblik druženja, da začasno prekinejo te aktivnosti, zlasti v prostorih osnovnih šol in drugih javnih prostorih ( ki pa so glavne lokacije izvajanja vadbe). Takoj smo o tem obvestili vse vodje vadbenih skupin in vse vaditeljice ter tako prenehali izvajati program.
3. Preverili smo razmere v zdravilišču in se posvetovali z zdravstveno svetovalno službo o varni izvedbi dogovorjenega tedna obnovitvene rehabilitacije v Šmarjeških Toplicah, rezerviranega od 8. do 15. marca 2020. Po posvetih tudi z zdravstveno službo zdravilišča smo ob vseh preventivnih ukrepih program uspešno izpeljali. Neugodnih posledic ni bilo. Društvo je kljub vsemu še 20 dni spremljalo informacije vseh udeležencev programa o morebitnih težavah.
4. Takoj, ko je vlada razglasila epidemijo in z odlokom omejila gibanja, smo vsem vodjem skupin, vsem vaditeljicam in vsem članom poslali obvestilo o tem, da OSTAJAMO DOMA IN OSTAJAMO AKTIVNI. Priporočili smo redno individualno telesno vadbo na domu in sicer vsak dan po vsaj 20 minut, na dneve, ko bi sicer potekala redna vadba skupine pa po pol ure. Poročilo je vsebovalo tudi kratke napotke o izbiri vaj in o previdnosti in varnosti pri izvajanju. Vsi so bili tudi zaprošeni, da preko vodij skupin posredujejo informacije o tem, kako jim gre. Od takrat dalje vodje skupin redno poročajo o stanju v “njihovih” skupinah.

Posebej pa je društvo vzpodbudilo lastno mrežo medsebojnih telefonskih informacij in pogovorov in kramljanj med članstvom, kar predstavlja dobro medsebojno psihološko podporo za vse.

5. Na povabilo Centra za socialno delo Primorsko-Notranjska z dne 16.3. 2020 smo se vključili v njihovo akcijo o obveščanju o morebitnih članih društva, ki živijo sami in si ne morejo zagotoviti osnovnih potreb za življenje, s 1.4. pa še v projekt psihosocialne pomoči “Skupaj smo močnejši”.
6. Na povabilo Znanstveno-raziskovalnega središča Koper smo takoj pristopili k akciji obveščanja o njihovi novo izdani brošuri z naslovom Ostanite doma (P) ostanite aktivni. Ugotovili smo, da je zelo uporabna in koristna za naše člane društva. Vsem članom, ki imajo e-naslove smo brošuro v spletni izdaji že posredovali po e –pošti, za vse ostale člane pa smo v pogovorih z vodstvom projekta, da bi nam skupaj s sponzorji zagotovili zadostno število brošur v tiskani obliki.

Odlične napotke za vadbo, ki jih prispeva KK Ljubljana in bodo objavljeni v glasilu Zveze, pa bodo člani prejeli v začetku maja.

7. Za potrebe vadbe na domu smo za člane društva naročili še dvoje vadbenih pripomočkov in sicer elastične trakove in gym žoge.

Ocenjujemo, da uvedene podporne dejavnosti dobro delujejo v zadovoljstvo vseh članov društva in da predstavljajo dobro osnovo za nov zagon po koncu pandemije.

Jože VALENČIČ

Koronarni klub Dravske doline

Tudi v Koronarnem klubu Dravske doline smo v skladu s splošnimi navodili za preprečevanje epidemije Covid-19 spremenili redni program aktivnosti za leto 2020 in ga prilagodili nastalim razmeram.

1. Dne 18. marca 2020 smo izvedli dopisno sejo Zbora članov, saj je bilo zbiranje večjega števila oseb že omejeno. Hkrati smo se dogovorili, da začasno prekinemo izvajanje rednega programa v vseh njegovih delih. Tako smo prekinili tudi izvajanje redne skupne telesne vadbe v vseh šestih TV skupinah in vzpodbudili člane k individualni vadbi in k resnemu izvajanju ukrepov za preprečevanje bolezni.

Vaditelj telesne vadbe Marko Klemenc pripravlja en krat tedensko uro telesne vadbe, prirejene za koronarne bolnike. Link z vodenjem posredujemo članom po e- pošti.

2. Na kasnejši datum smo morali preložiti obiske strokovnega mentorja v posameznih telovadnih skupinah. Zato članice odbora Kluba Marija Martini in vaditelji telesne vadbe opravljajo občasne telefonske pogovore s člani in tako spremljajo njihovo počutje in jim po svojih močeh tudi pomagajo.
3. V času največjega pomanjkanja zaščitnih mask je naša članica Franja Pečovnik zbirala materiale in šivala zaščitne maske, ki jih je poklonila nekaterim članom, Zdravstvenem domu Radlje in Domu za starejše občane v Radljah.
4. Vzpostavili smo kontakt s prim. Cirilo Pušnik, dr. med. spec, ki nam bo pomagala pri reševanju morebitnih zapletov.
5. Članica Kluba, vaditeljica telesne vadbe, Petra Čurin, dipl. med. sestra, je naš klub povezala v mrežo za psihološko podporo, ki jo izvaja Zdravstveni dom Radlje. Vse člane smo obvestili o načinu in možnostih iskanja ustrezne pomoči.
6. Ves ta čas pa smo optimistično spremljali nastale razmere in upali, da bomo v mesecu maju lahko izvedli nekatere načrtovane aktivnosti. Tako smo se skupaj s Kovito dogovorili in pripravili vse ( našli financerje, uredili strokovno vodstvo, oblikovali program ogleda itd) za Obisk Pahernikovih gozdov konec maja, s čemer bi aktivno zaključili spomladanske aktivnosti. Kot vse kaže bomo ogled pohorskih gozdov preložili na kasnejši čas.
7. Hkrati pa potekajo vse aktivnosti za izvedbo jesenskega dela programa v upanju, da nam bo to omogočeno.

Marjan Ternik

Društvo koronarnih bolnikov Dolenjske in Bele krajine

Zaradi ukrepov za zajezitev okužb s korona virusom je društvo na pobudo strokovnega vodje mag. Boris-a Krajačič-a, dr. med. že 9.3.2020 prekinilo vse dejavnosti, ki vključujejo druženje članov. Člane so o tem obvestili vaditelji ter jih usmerili, da vadbo individualno nadaljujejo doma.

• • V pomoč so nam vaje, ki so bile objavljene v glasilu Zveze v mesecu decembru.

• Vodje telovadnih skupin se telefonsko povezujejo s člani, jim dajejo podporo in usmerjajo vadbo.

 

• Vsi člani so dobili obvestilo, da naj kljub temu skrbijo za svojo telesno aktivnost z rednim izvajanjem vaj doma oziroma gredo v naravo z uporabno nordijskih palic pri tem pa se ne družijo z ostalimi ljudmi, da zaščitijo sebe pred možno okužbo saj vsi člani zaradi narave svoje bolezni spadajo v rizično skupino. Posredovana je bila telefonska številka predsednika in poziv, da jo člani v stiski pokličejo.
• Člani društva so se v tem času lahko obrnili na svoje vaditelje, ki so z njimi pogovorili in jim dali tudi nasvet kako kljub omejitvam skrbeti za telesno aktivnost.

Martinka Picelj